تدريب اللياقة البدنية اونلاين

أي حد يقدر يتمرن أونلاين ماعدا أي شخص بيعاني من إصابات خطيرة، وكبار السن (+60) والأطفال.

في أي مكان، على حسب الخطة اللي اخترتها.

في الجيم أو في البيت (الروف، الجنينة، او أى مساحة متاحة عندك)، في المكتب أو حتى في المدرسة. نقدر نعملك الخطة ونعدلها على حسب المكان اللي هتدرب فيه.

تقدر تتمرن في جيم يكون مُجهز كويس، أو تشتري بعض الأدوات المحمولة للتدريب في أي مكان.

1. تم تصميم البرنامج بناءً على البيانات التي قمت بإدخالها في البداية، لذا كن حذرًا لأن كل التفاصيل قد تؤدي إلى تغييرات معينة في برنامجك. نحن نبذل قصارى جهدنا لاختيار البرنامج الأكثر فعالية لاحتياجاتك.
2. بعد تقديم النموذج ودفع رسوم البرنامج، خلال 7 أيام عمل كحد أقصى، هتستلم برنامجك.
3. ستكون الباقة صالحة لمدة 12 أسبوعًا (3 أشهر تقريبًا)، وبعد ذلك سيُطلب منك تقديم نموذج آخر للتجديد.